Nga painga o Cherimoya
Nga painga hauora Cherimoya. Aporo Tiaki , he tangata whenua ki te Andean pukepuke o Peru ( 1 , 2 ) . Ko te Chirimoya kaore he hua ke atu; he rite te ahua o te ngakau ki te kakano-kakano engari he kiri angiangi te rereketanga mai i te kowhai-kowhai ki te kaakaariki pouri. Ko roto o roto he ma, reka me te kiko me te kaitiaki hakihaki penei i te kakano me nga purapura pouri ka rite ki te pini. He reka te Chirimoya me te reka he rite ki te panana, te paina, te peach me te rōpere .
Ka taea e Chirimoya te tihorea ka kai mata, ka whakamahia ranei hei whakakapi mo te ranu aporo he aporo tunu ranei mo te pakaru me te pai.
1. Ka awhina pea a Cherimoya i to punaha kūnatu.
He nui te muka kei a Cherimoya. Ka whakaohooho te muka i te nekehanga peristaltic me te whakapiki i te hautanga o te waipiro puku, e whakangawari ana i te nakunaku, ka aukati i nga ahuatanga penei i te koretake, ka tiakina te tinana mai i nga ahuatanga kino pera i te mate pukupuku kakahaki. Kotahi te cherimoya e 7 karamu o te muka kai.
2. Kaore pea a Cherimoya e pupuhi i o taumata huka toto.
Ko te taupū glycemic te tohu kai me nga inu i runga i te kaha piki o te huka toto. Ko nga kai e teitei ana i te papaarangi glycemic penei i te raihi ma me te taro ma ka ngawari noa iho te pakaru ka tupu ai te huka toto me te taumata insulin i muri i te kai, ka whai tonu te heke o te taumata huka toto. Ko Cherimoya ka kaha haere ki te uru ki te rerenga toto, na te aarai ki te aukati i te hingatanga o te huka, te hiahia o te huka, me te rere o te wairua.
3. Ma te Cherimoya e awhina te pupuri i te toto toto pai.
Kua utaina a Cherimoya ki te pāhare pāporo me te rahinga iti o te konutai. E mohiotia whanuitia ana na te kaha o te pauma. Kotahi te kerimoya e 839 milligrams o te pāhare pāporo, he mea nui ki te 12.5 milligrams o te konutai. Ma tenei ka ngawari te rere o nga toto ki te pupuri i te toto tika.
4. Ka taea e Cherimoya te awhina i o mate pakanga.
Kotahi te kapu o te cherimoya e 60 ōrau o te huaora C e hiahiatia ana i ia ra mo ia kapu. Ko te Huaora C he mea kaha ki te whakaora i te wai-taiao hei awhina i te tinana ki te patu i te aukati atu ki nga kaihoko whakapoke ka whakakore i nga mate pukupuku kore-kore e puta i te tinana.
5. Ka taea e Cherimoya te awhina ki te whakapai ake i te hauora o to ngakau.
Ko te muka, te huaora C, me te B6, me te pāhare pāporo kua mohiotia hei whakapai ake i te hauora o te ngakau. Ko te 4,700 mg o te pāhare pāporo e taunakitia ana kaore i whiwhi e te tini o nga tangata i te United States, e ai ki te National Health and Nutrition Examination Survey, ahakoa nga painga o te whakapiki kaha o te pāhare pāporo. I kii tetahi rangahau ko nga taangata i pau i te 4,069 mg o te pāhare pāporo i ia ra, e 49 pea te paheketanga o te mate ka pa mai i te mate ngakau ischemic ki te hunga i pau te iti o te pāhare pāporo mo te 1,000 mg ia ra.
Ano hoki, ko etahi atu muka kua mohiotia hei whakaheke i te cholesterol-iti o te lipoprotein (LDL) cholesterol me te whakapiki ake i te pai o te lipoprotein (HDL) pai o te hunga mate huka momo 2.
6. Ka taea e Cherimoya te awhina i a koe kia pai ake to moe i te po.
I mohiotia a Cherimoya hei awhina i te tangata takitahi ki te moe me te nui o te konupora, he kohuke tera e hono tika ana ki te whakapai ake i te kounga, te roanga, me te ata noho o te moe. Ka awhina ano a Cherimoya ki te whakarite i te pungao, hei awhina i te whakaiti i nga mate moe me te pa mai o te ohoroa.
7. Ma te Cherimoya e awhina te whakapai ake i to hauora o te roro.
He maha nga waahanga o te cherimoya, penei i te pāhare pāporo, folate, me nga momo antioxidants e mohiotia ana hei whakarato painga neurological. I mohiotia a Folate hei whakaiti i te pa mai o te mate a Alzheimer me te paheketanga o te hinengaro. Ko te pāhare pāporo kua honoa ki te whakapiki i te rere o te toto ki te roro me te whakarei ake i te mohiotanga, te kukume, me nga mahi neural.
Ano hoki, he maha nga huaora B6 kei roto i te cherimoya. Ko te ngoikoretanga kua whakaatuhia te pouri me te whakapairuaki. Kia tupato kaua e kai nui. Ko te rohe huaora B6 o runga kua whakaritea ki te 100 milligrams mo nga pakeke neke atu i te 18 nga tau, engari ko nga pakeke kaore e hiahiatia ana kia nui mena ka tukuna e te taakuta.
Rakau Cherimoya
Ingoa noa: Cherimoya (U.S., Latin America), Custard Apple (UK me Commonwealth), Chirimoya, Chirimolla.
Nga momo e pa ana: Ilama ( Annona diversifolia ), Aporo Pond ( A. glabra ), Manrito ( A. jahnii ). Maunga Huringa ( A. montana ), Haumaru ( A. muricata ), Soncoya ( A. purpurea ), Manawa o Bullock ( A. retikata ), Sugar Apple ( Annona squamosa ), Atemoya ( A. cherimola X A. squamosa ).
Whanaunga tata: Pawpaw ( Asimina triloba ), Biriba ( Rollinia reka ), Kakahu Mohoao ( R. mucosa ), Keppel Aporo ( Stelechocarpus burakol ).
Taketake: E whakaponohia ana ko te cherimoya he tangata whenua mai i nga raorao o-Ecene o Ecuador, Colombia me Peru. Ko nga purapura mai i Mexico i whakatuhia ki California (Carpinteria) i te 1871.
Whakarite: Ko te cherimoya he mea ngawari, he ngawari ranei te ahua, ka aro ki nga hukapapa marama. Ka patua nga tohu whakatipu taiohi i te 29 ° F ka mate nga rakau pakari ka mate ka whara whia ranei i te 25 ° F. Mena kaore i nui te maramara o nga cherimoyas, ka moe haere nga rakau ka roa ka kitea nga roa o te whakato. Ko te nui o te haamene e hiahiatia ana kei waenga i te 50 me te 100 haora. He pai te tipu o te rakau ki nga takutai moana me nga waahi o te tonga o California, pai rawa atu i te hiki ake, 3 ki te 15 maero mai i te moana. He mea tika kia whakamatau koe ki nga waahi paki, anga-tonga, tata ki te hukapapa mai i te rohe o San Francisco Bay tae atu ki Lompoc, a, ka ora pea koe ki nga hua i etahi waahi ka tiakina i waenga o Central Valley mai i Chico ki Arvin. Te riri o te wera maroke o roto rawa, ehara i te mea mo te koraha. Kaore nga Cherimoyas e taunakihia mo te ahurea ipu.
PANUITANGA
Tikanga Tupu: Ko te cherimoya he rakau tino totika, tipu tonu, kaakaariki tonu, he tipu poto i California i te Hui-tanguru ki te Paenga-whawha. Ka tae te rakau ki te 30 putu neke atu ranei, engari he ngawari te aukati. Ko nga tipu o nga raina he hapa, e hanga ana i etahi peka hei kaitautoko taiao. Ka taea te whakangungu i enei ki te mata, ka tapahia ranei hei hanga i tetahi pou tuuturu-kore. Kotahi te roa o te tipu ka timata i te Paenga-whawha. Ko nga pakiaka ka tiimata hei taproot, engari ko te punaha pakiaka puhoi ki te tipu ngoikore he ngoikore, he ngawari, he koretake hoki. Me whai tipu nga tipu hou.
Rau: Ko nga rau ataahua he kotahi he rereke ano, 2 ki te 8 inihi te roa tae atu ki te 4 inihi te whanui. He kaakaariki pouri i runga, he kaakaariki kanapa o raro, he uaua rongonui. Ka whakaarahia ano te tipu hou, ano he kaki kaki. Ka huna nga puku axillary i raro i nga tipu o te rau kikokiko.
Putiputi: Ko nga putiputi kakara ka kawe mokemoke, ka roopu ranei kia 2, kia 3 ranei ki runga i nga kakau poto, makawe i te taha o nga manga. Ka puta mai me nga putunga tipu hou, ka haere tonu hei tipu tipu hou, ka eke ki runga rakau tawhito tae noa ki waenga waenga. Ko nga putiputi he toru ona kiko, he parauri-parauri, he roa, he putiputi o waho me te toru iti, he putiputi mawhero a roto. He tino pai engari he koretake, ka rua pea nga ra, ka whakatuwherahia kia rua nga wahanga, ko te tuatahi he putiputi wahine mo te 36 haora. a muri ake hei puawai tane. Ko te putiputi he ngoikore te ngoikoretanga ki te hae i te waa o te waahine, kaore pea e peehia e tona ake hae i te waahi taane.
Kua maoa a Cherimoya, Me pehea te kai?
Na, me pehea e mohio ai koe kua rite te cherimoya ki te kai?
Ko te mea tuatahi me uru mai ina ngote ana koe, peera i te mango maoa. Mena he uaua tonu ka taea e koe te patoto rakau me tena mena he ra ke ano kia maoa ake.
Ko tetahi mea hei whakaatu mena kua maoa te titiro ki te kiri. Ka marama ana te kiri ka kaakaariki ka hemo ano. Ka maoa ana ka parauri te kiri.
Tirohia hoki te kakau. I te wa kaore ano kia maoa te karapoti i te kiri e te kiri, ka maoa ka nui haere ka pakaru ka totohu ana.
Ka maoa ana ka taea e koe te toia watea mai hei whakatuwhera me te kai kia rite ki te aporo (kaore he kiri) ka taea ranei e koe te tango i te kiko ki te koko. Kia mahara ano he nui nga purapura pango o roto e kore nei e kai. Ki taku whakaaro kua panuihia ano e au he kawa te purapura ka pakaru ana koe.
He reka te Cherimoyas ki te peera paraoa, kaitiaki, he kikokiko ma hoki, he ma te reka.
He nui te wai, te muka, he maha nga huaora C, te rino me te pāhare pāporo e pai ana ki te ngakau, ka noho taurite te toto.
Kaore au e makona i tenei hua!
Purapura Cherimoya
Te whakatipu purapura
Whakatokia tonu o purapura ina riro ana.
I etahi wa ka raru nga purapura Cherimoya ki te peke i a ratau anga o waho, no reira hei awhina i a au, ka mau ahau ki te topimiti maikuku nui, ka tope atu mo te 1/8 inihi (2 mm) i nga tini tohu huri noa i te purapura, kia kite paku ai koe i roto. i nga tohu maha. Kaore e tika te topenga i nga taha katoa. Mena he matotoru nga pito ki te topenga, ngatahi kia pakaru te purapura me te nutcracker. He pai te tiaki i te kukune i roto, ana ko te nuinga kaore e aro ki te maimoatanga.
Muri iho, ruia nga purapura ki te wai mahana mo te wa mo te 24 haora (kaua e neke atu i te 48). Whakamahia te ranunga pai o te oneone, pera i te 2 waahanga o te oneone kohua whai kounga 
ki te 1 waahanga perlite he kirikiri ranei te one ahuone.
Ko nga tipu Cherimoya e hiahia ana kia nui te ipu, mena ka kore e tipu te tuapapa kia ngoikore te tipu. Tanu kia 3/4 inihi (2 cm) te hohonu ki roto i tetahi ipu hohonu (kia 4-5 inihi / 10-12 cm te teitei), me te wai kia maroke te whenua (engari kia kaua e totohu). Puritia kia 65-77 nekehanga F (18-25 C). Kaua e waiho kia piki ake ratau ki te 80 ° F (27 ° C) mo nga wa roa. Ka tūtohu ahau ki te whakatakoto i te tohemahana iti / iti rawa tata ki nga kohua. Hoatu ki a ratou te tohanga o te hau.
Kia tipu ake i roto i te 4-6 wiki. Me tiimata ki te ra taatari, ki te 1-2 haora ra tika ranei, engari tiakina mai i te kaha o te ra o te ahiahi. Te wai e hiahiatia ana kia makuku ai te oneone (engari kaua e ngata i nga wa katoa). Kia 3 nga rau o nga tipu, ka ata whakatokia ki te kohua teitei ake, ka neke ki te taumarumaru maana mo te wiki. Ka taea e koe te neke ki waho mena he ngawari te mahana. Whakanuihia te rahinga o te ra ka iti haere i ia ra, kia 1/2 ra te ra i muri i te 4-5 marama. He pai ki nga Cherimoyas tetahi atarangi o te marumaru i te wa e tamariki ana.
Kia mahara ki te tiaki i o tipu mai i te huka, ina koa ka tamariki ana, na te mea kaore e ora i nga mahana i raro i te 27-31 nekehanga F (-2 nekehanga C).
Ihirangi
- Nga painga o Cherimoya
- 1. Ka awhina pea a Cherimoya i to punaha kūnatu.
- 2. Kaore pea a Cherimoya e pupuhi i o taumata huka toto.
- 3. Ma te Cherimoya e awhina te pupuri i te toto toto pai.
- 4. Ka taea e Cherimoya te awhina i o mate pakanga.
- 5. Ka taea e Cherimoya te awhina ki te whakapai ake i te hauora o to ngakau.
- 6. Ka taea e Cherimoya te awhina i a koe kia pai ake to moe i te po.
- 7. Ma te Cherimoya e awhina te whakapai ake i to hauora o te roro.
- Rakau Cherimoya
- PANUITANGA
- Kua maoa a Cherimoya, Me pehea te kai?
- Purapura Cherimoya