He kino ki te kai chili i te wa e hapu ana ?. Mena he rite koe ki ahau, ko te kai raukikini nga mea katoa. He Mehiko ahau, no reira ki te kore he raukikini, ka uaua whakamatauhia e au. Te pepa, nga mataiti, nga mea kakara - He pai taku aroha ki a ratou katoa. Engari ka taea e koe te kai kai raukikini i te wa e hapu ana koe? He mea pai rawa atu? He kino ki a koe ko te peepi ranei?
Ka taea e au te kai kai raukikini i te wa e hapu ana ahau?
E nga whaea raukikini, kia kaha taku korero ki a koe: ka taea e koe te kai kai raukikini. Kaore he take hauora kaore e taea e te wahine hapu te kai i nga kai raukikini. He pai te ahuru mo te peepi, engari tera pea ka awangawanga koe i te waahi kai, ina koa kaore koe i te tino ngakaunui.
He nui taku aroha ki nga kai raukikini ka haria e au tetahi pounamu Tabasco ki roto i taku putea, e kii ana te whaea hapu a Bertha Tuskan. Kei te kawe ano ahau i tetahi peke Tums na te mea i te rima marama e hapu ana, kaore taku tinana e pai ki nga kai Mexico penei i ahau.
Ko te mea ke ko nga waahine e noho ana i nga rohe e marino ana te tunu kai ki te kai kai raukikini i te wa e hapu ana ka pai. Kia maumahara ki te tupato, kai i runga i te whakaōritenga, horoi i o ringaringa i mua i te pa o o kanohi o tetahi atu waahanga taawewe ranei o to tinana.
Nga Hua ka taea mo te Kai Kai Raanei i te wa e hapu ana
He maha nga korero mo nga kuia mo te tikanga o te haputanga tino reka. Ko etahi o nga waahine e whakapono ana mena he mamae ngakau koe, na te kai i nga kai raukikini, ka whanau to peepi me te maha o nga makawe.
Ko tetahi atu o nga pakiwaitara mena ka kai koe i nga kai raukikini, ka matapo pea to tamaiti kaore i whanau. Kaore i te pono, mena kei te whakaaro koe.
Ko te taakuta Kirtly Parker Jones, he tohunga rongoa-mate wahine, ka whakakore i te korero teka: Na te mea ko nga homoni hapu me te pehanga o te kopu ka piki ake ana ka mate pea te mate, na reira ka iti ake te aro ki nga kai kai kawa, engari kaore e whakaparahako i to peepi, i tuhia e ia. . i runga i te whaarangi hauora Te Whare Waananga o Utaha.
Ko nga korero pakiwaitara, anei etahi o nga tino tikanga ka taea e nga kai kaihu te whakararu i a koe.
Tuhinga o mua puku Ko te mamae o te ngakau te nuinga o te wa i te wa e hapu ana, ko nga kai raukikini ka kaha ki te tahu i era ahi, ina koa i nga marama whakamutunga. Ka tipu te peepi, ka taea te peke i nga waikawa kopu ki roto i te ngongo.
Maauiui i te ata Ko nga kai kaiha ka kino ake te mate o te ata, na me karo i nga kai raukikini i te toru marama tuatahi.
Mate pāwera Ko te kai pepa ka mate i nga tohu mate pāwera ki etahi whaea hapu. Mena kua pa ki a koe nga tohu mate pāwera i mua o te hapūtanga, i te wa e hapu ana kaore ko te wa ki te tarai ki te patu i era tuumaru.
Na kei reira etahi kai raukikini hei karo i te wa e hapu ana koe?
Kaore i tino, engari he tino take kia kaua e kai i nga kai raukikini i te wa e hapu ana: nga whakaaro mo te kai. I te toru o nga marama, ka taea e etahi o nga kai te whakanui ake i te kiko o etahi kai penei i nga kai raukikini, inu inu waro, me etahi atu kai noa e mate ai te kore whakapouri. Na enei maaramatanga ka taea e nga whaea waatea te karo i nga kai ngawari rawa. Kia tupato kaua e kai i nga kai ruakau.
Me pehea te painga o te kai raanei i te wa e hapu ana
Whakarahia nga whiringa kai a to tamaiti a meake nei E ai ki etahi rangahau, ko te kai i nga kai kaokanatahi ka taea te whaanui i te waha o te peepi i roto i te utero. I kitea i roto i te rangahau i puta nga haonga i te mama ki te peepi ma te wai amniotic. Na ko nga kai katoa a te whaea i te wa e hapu ana ka taea te whakanui i te kawa gourmet o te peepi.
Whawhai i nga pukupuku pukupuku I te wa e hapu ana koe, ka pa he parekura waikura, ka mate pea te mate pukupuku. Ko te pepa he carotenoids, he antioxidant tenei, me te kua whakaatuhia nga rangahau ma te capsaicin e kitea i roto i nga pepa wera pea e whakatoro te hora o te mate pukupuku pukupuku.
Whawhai i te hakihaki He maha nga wa hapu ka taea te mutunga ki nga hakihaki me nga raru o te kiri. Ka taea e nga kai raukikini te awhina i tera.
Ka awhina ki te whawhai i nga makariri me nga mare Makariri i te wa e hapu ana he whakamataku. Ka taea e te pepa te awhina i tenei. He maha nga ahurea puta noa i te ao e whakamahi pepa ana ki te whakaora i a ratou makariri me o mare.
He Haumaru Ko Te Kai Kai Kakara I Te Whaanau?
Kaore te kai raukikini e pa ki te peepi, ki te wa hapu ranei. Heoi, ko te kai i nga kai raukikini nui atu i to tinana ka taea te whakararu i nga raruraru e pa ana ki te nakunaku, te mamae ngakau, me te mamae ngakau.
Kai raukikini i te wa o te marama tuatahi
Ko te kohi kai raukikini i te toru marama tuatahi he pai, kaore e pa ki te whanaketanga o te peepi. Ko te raru o te haputanga wawe o te hapūtanga he nui i te toru marama tuatahi, ka awangawanga nga wahine hapu mo nga paanga o te kai kai raukikini.
Nga kai raukikini i te waa tuarua me te toru o nga waahanga
Ko te kai i nga kai raukikini i te waa tuarua me te toru o nga waahanga ka piki ake te tuponotanga o te mamae o te ngakau me te waikawa waikawa. I te toru o nga marama, ko te tipu o te kukune ka rere ano nga waikawa kopu ki roto ki te ngongo, a, ko te kai i nga kai kaokanatahi ka kaha ake te mate o tenei.
E hia nga pata e ora ana i te kai?
I te wa e kaha ana to tinana ki te ngaki i nga mea kakara katoa, ka pai ake te kai i nga kai kawa i roto i te rahinga iti. Kaua e kai i nga kai raukikini ka tunua ki waho. Engari, hoko mai he mea kakara ka tunu ki te kaainga kia kore e puremu me nga konganuku taumaha me nga tae.
He aha nga morearea me nga paanga o te kai kai raukikini?
Ko te horomia o nga kai raukikini ka raru nga mate nakunaku ka raru te wahine hapu. E whai ake nei ko nga raru me nga paanga o te kai i nga kai raukikini i te wa e hapu ana:
- Nga mate o te ata: whakapairuaki Ko te ata he tino noa i te timatanga o te haputanga na te rereke o nga taumata homoni. Ko te mate o te ata ka kino ake ma te kai i nga kai raukikini.
- Te waikawa Tuhinga o mua : te Ko nga tuponotanga ki te pa totohia i te manawa o te ngakau me etahi atu raru o te mate kūmara he nui i te wa e hapu ana. Ma te kai raukikini ka whakapiki i te waikawa waikawa ka kaha te mamae o te ngakau, ina koa i nga marama whakamutunga o te haputanga.
Mena ka whakatau koe ki te kai kai raukikini, whakakotahihia me te karaihe miraka kia iti ai te pungawerewere. Ka taea hoki e te honi te aarai i te mamae o te ngakau i muri i te kai i te rihi raukikini.
He pakiwaitara mo te kai kai raukikini i te wa e hapu ana
He pakiwaitara e pa ana ki te kai kai raukikini i te wa e hapu ana. Ko nga korero pakiwaitara kaore he tautoko a te ao putaiao:
- Ka raru pea to peepi i nga kai kawa.
- Ko te kai i nga kai raukikini ka tere ake te mahi.
- Ko te kai i nga kai raukikini i te wa e hapu ana ka pa te mate haputanga me nga ngoikoretanga o te wa whanau.
Kaore tetahi o enei korero pakiwaitara e tautokohia ana e te putaiao, na kaua e whakaponohia.
He Tohu Awhina mo Te Kai Kai Patiki i Te Ara Tika
Kia kore ai koe e pangia e te kino o nga kai raukikini, me kai e koe kia tika.
- Pau i nga mea kakara-ingoa waitohu i whakaaehia e nga mana tiwhikete kai.
- Kaua e kainga nga mea kakara kua hokona noa atu, na te mea hoki ka whai poke era i te puehu pereki.
- Mena kei te kai koe i nga mea kakara hou, tiimata te kai i nga waahanga iti. He pai ake te hoko mea kakara hou ka huri ki te kaainga.
- Tirohia nga raapihi me nga ra paunga i mua i te hoko mea kakara mai i tawahi.
- Whakawhāitihia nga rihi raukikini ki te kotahi mo te kai ka whakarereke i to kai mena ka kai koe i nga kai Inia raukikini.
- Tukuna te manakohanga ki nga kai kaainga, na te mea ka taea te whakahaere i te kounga me te rahinga o nga mea kakara i whakamahia i roto i nga kai.
Me pehea e taea ai e koe te whakauru i nga kai raukikini ki o kai
Kia tupato koe kia ata whiriwhiria koe ina kai ana i nga kai raukikini i te wa e hapu ana koe. Ko etahi o nga kai raukikini ka taea te whakauru ki o kai e whai ake nei:
- Pihi Wasabi: He wera, he pī kawa enei, ka haumaru ki te kai, kaore hoki e raru.
- Ranu Kari: Ko te ranunga o te riki, te karika, te kirikiri, me nga mea kakara katoa, he ranu curry e whakamahia whaaihia ana ki nga kai Inia a he pai te kai.
- Ranu Piri-Piri: He ranunga riki, karika, tōmato me te whakauru matua, te riwai o te manu o Awherika 'tino wera'.
- Ranu Tunu Waenganui Waenganui: Nga ranu nga monamona i hangaia mai i nga purapura riki mangu, pepa pepa riki matomato, te tōmato me te coriander.
- PICKLES KANGA: E waatea ana i nga toa pai katoa, ko te iti o enei piko me o kai kei te ahuru ka taea te ngata i to hiahia kakara.
- Pepper: se Ka taea e koe te whakamatautau i nga hupa pepa i nga wa katoa ka ea koe i te makariri na te iti o te aukati. Ko nga taonga antibacterial o te pepa, me ona hua raukikini, ka waiho hei kakara pai i te wa e hapu ana.
He pai ake te mahi ranu ki te kaainga, kia kore e nui te whakamahi i nga mea kakara, nga hinu ranei, ka mate pea te ngakau.
Ko te kopu riri mo te kai kai raukikini
Ahakoa he haumaru te kai raukikini i te wa e hapu ana, he maha nga mea kakara, he punaha kai ranei e mate ana ka raru pea nga wa hapu. Ki etahi o nga waahine, ka taea e nga kai kakaa te riri i te kopu, te whakapataritari ranei i nga whekau. Ko nga kai raukikini te tikanga ka tere haere i te taha gastrointestinal tere atu i nga kai kore-raukikini, ka mate pea i te pehanga, te mamae ngakau, te hau ranei.
Ma enei raru e ahei ai te kokiri o te kopu, na te mea hoki, ka pukuriri te kopu na te mea ka tata atu ki nga whekau. Ko te tohu nui o te kopu riri he koretake i nga uaua o te kopu, te kiki ranei i te puku o raro, a, ka tupono ka puta nga pihi ka tiimata te kopu. Ko nga waahine he iti ake i te 37 wiki te hapu, kua pa ki etahi o enei tohu, me haere wawe atu ki to taakuta, ma wai hoki e whakarato etahi atu aratohu.
Ko te mea i raro ko te kai raukikini he pai ahakoa te take. Ana me taea e koe te kai i nga mea e hiahia ana koe, ina koa ka hapu koe. Haere hoki! Me titiro tonu ki te paanga o te pa ki a koe me te peepi, ka whakarereke kia pai ai.
Ihirangi
- Ka taea e au te kai kai raukikini i te wa e hapu ana ahau?
- Nga Hua ka taea mo te Kai Kai Raanei i te wa e hapu ana
- Na kei reira etahi kai raukikini hei karo i te wa e hapu ana koe?
- Me pehea te painga o te kai raanei i te wa e hapu ana
- He Haumaru Ko Te Kai Kai Kakara I Te Whaanau?
- Kai raukikini i te wa o te marama tuatahi
- Nga kai raukikini i te waa tuarua me te toru o nga waahanga
- E hia nga pata e ora ana i te kai?
- He aha nga morearea me nga paanga o te kai kai raukikini?
- He pakiwaitara mo te kai kai raukikini i te wa e hapu ana
- He Tohu Awhina mo Te Kai Kai Patiki i Te Ara Tika
- Me pehea e taea ai e koe te whakauru i nga kai raukikini ki o kai
- Ko te kopu riri mo te kai kai raukikini