Ka mutu te tangata i roto i nga waahanga rereke e wha i te wa e moe ana. I te waahanga tuatahi, ka moemoe koe ki te moe, i te wha o nga waahanga, ka moe koe ka tino moe ka uru nga mahi hiko ki to roro. Ma enei mahinga e timata ai te moemoea.
He moemoea rereke taau i nga po katoa, engari i etahi waa ka puta ke te moemoea o taua mea ano. He pai tena mena he moemoea ataahua, engari he iti ake te awhina mena ka hiahia koe kia kaua e moemoea.
Hei tauira, ko te moemoea tonu mo to hoa tawhito, mo o maatua ranei kua wehe. Ko te moemoea i nga wa katoa kia kaua e kino, kia kino ranei. Hei tohu noa he mea nui ki a koe inaianei.
Te Nekehanga Kanohi Tere
Ka mutu te tangata i roto i nga waahanga rereke e wha i te wa e moe ana. Ko tenei moe e mohiotia ana ko te moenga whati (Rapid Eye Movement). I te wahanga tuawha o tenei moe whati, ka tiimata te roro ki te whakaatu i nga mahi hiko. Ma enei mahinga e timata ai te moemoea. Mena he matakite tenei moemoea, kei te korero moemoea moemoea koe. Ko te moemoea ano kaore i tino kino.
Ka moemoea te katoa mo te kiriata whakamataku i kite noa koe i te whare pikitia. Mo te pungawerewere ranei, nakahi, me nga kopiona. Anake ka hoki mai te moemoea moemoea i tena wa, ki tana kaupapa ano, penei tonu te ahua. Ko te raru kaore i te tukatukahia pea te take nui.
Te moemoea kotahi tonu
Kaua e wehi; he mea whaitake kia kotahi te moemoea. Mena kua tohua e koe he hararei ka moemoea koe mo tenei hararei mo nga ra ruarua, kaore he mea e he. He tohu noa kei te pai koe ki a koe. Ranei moemoea mo te whutupaoro i te waa o te whakataetae whutupaoro nui. He tohu kei te tino mahi koe. Ina tae atu ki te moemoea kaatahi ano he kaupapa ano mo nga ra ruarua nei te take hei awangawanga.
Moemoea matakite
Ko etahi e whakaaro ana he whai kiko ta raatau moemoea. Ko te tangata ka moemoea i nga wa maha mo te parekura tetahi mea pera ranei ka whakaaro he matakite tana moemoea. Na te mea kaore e taea te whakaatu, kaore e taea te whakaputa korero mo tenei.
E wha ki te rima nga moemoea a te tangata i ia po. Ko te rima tekau miriona pea o nga moemoea o nga iwi Amerika katoa ia po. Mena ko nga tangata katoa o tona ao ka moemoea mo te whakaekenga, te parekura ranei, ko te kotahi mano o nga moemoea ia po i te Netherlands. Ko te moemoea 'matapae', no reira, he ahua tupono noa.
He moepapa
I te wa o te moemoea, ka puta ake nga whakaahua kino, whakamataku, me nga mea whakararuraru. Ka puta tenei i waenga o te moemoea pai, mai i te tiimata ranei. Ko te moemoea te tikanga he mahi tukatuka tana. Ko tetahi wheako kino kino kino ranei o nga wa o mua ka tukatukahia ki to roro. Ka huri tenei i nga whakaaro hei whakaahua. Ko te moemoea kino kaore i te pai, engari he mahi nui tana.
Whakaarohia kaore koe e tino mohio mo o mahi mo etahi wa. Akene ka panaia koe i tenei wa ka manukanuka ki nga utu mo te whare, mo to ake ake ranei. Te ahua nei kei te hinga te ao i o waewae. Ko tenei ahua o te tau kore ka tupu hei moemoea i roto i te moemoea ranei.
Hei tauira, i roto i te moemoea, ka haere koe ki roto i te pararaiha, engari ohorere ka ngaro te whenua i raro o ou waewae, a ka waiho te pararaiha hei waahi whakamataku kaore koe e hiahia. Kaore koe e mohio me pehea te rere atu, kaore hoki koe e angitu. Ko te ohorere, ko te papau kore, me te mataku ka pa ki a ra ano te tiimata ano o to tinana.
I nga wa katoa te moemoea pera tonu
Ka pai ina he moemoea koe. Anake mena ko te kaupapa ano te mea nui ki to moemoea mo nga ra o te mutunga, he mea tupato ki te rapu awhina. Ehara tenei i te mea hei awhina hinengaro, engari ma te hoa pai, ma te mema o te whanau ranei e ahei te awhina. Ma tenei, ko te moemoea mo te kore mahi o te tauira mai i runga ake nei ka taea te whakaora.
Ko te take ka moemoea koe ko nga kare o roto i a tatou moemoea kaore e taea te whakahaere. Kaua rawa mena ka pehi ano koe i tenei i te awatea. No reira, korero ki to hoa, tamariki, hoa, ki tetahi atu ranei e pono ana koe.
Whakaarohia kua tukinohia tetahi i mua atu ana he moemoea moe ia e tukinohia ana ia. Ka moe tonu te moepapa i te waahi kotahi me nga iwi kotahi. I tenei keehi, he mahi tukatuka to te moepapa, a he tohu kaore koe i tika te tukatuka i te whara i tera waa. Akene kei te mataku koe kua pa ana ano, anaanei kua panui koe, kua kite ranei koe i tetahi mea mo te tukino e maumahara tonu ai koe ki nga mea katoa.
He mea tupato ki te rapu awhina mai i te tohunga hinengaro me te korero mo tenei. Kaua e whakahawea ki tenei raru. I ahu mai tenei na te mea he maha nga mate kei roto, i nga keehi tino kino, ka mate pea i te tutu i te wa e moe ana, i te hiamoe ranei. I tenei waa, he uaua ake te awhina, a kaore e taea e te hoa piri, te whanau ranei te whakarato awhina e hiahiatia ana e koe. E rua ki te toru nga wa, kaore te raru moemoea i te raru.
Nga Take o te moemoea
E kiia ana, ko nga moemoea moemoea he mahi tukatuka. Hei tauira, ko te tuponotanga o te moemoea he nui ake ka mate te tangata e whai tikanga nui ana ki a koe. Ko te ahotea me nga io mo te whakamātautau, te whakarereketanga ranei o to noho me to hauora ka piki ake pea te moemoe moemoea. Ko nga waahine hapu ka nui ake te pa ki nga moemoea moemoea i te tikanga.
Te aukati i te moepapa
Ka rite ki te korero i mua ake: korero mo nga mea e raru ana koe. Engari he maamaa ake tena ki te korero kaore ano hoki i te kii kia noho ke nga moemoe. Mena kaore e mahi, whakamatautauhia nga mea e whai ake nei:
- Mahia nga mahi whakataa i mua i te moenga. He aha noa tenei, mena ka kite koe e waatea ana. He mirimiri, panuihia te pukapuka, kaukau. I te wa e mahi ana.
- Tuhia to moemoe moemoea ki runga pepa. Ko te whakaae ki to moemoea kaore i te mohio ka whakaitihia to wehi ki a ia - ka nui ake te wehi, ka nui ake pea te tupapaku moemoea.
- Tino cliché, engari whakaarohia tetahi mea pai i mua i to moe. Ka tiro ranei i nga whakaahua o te hararei pai.
Ihirangi