Ka taea e nga tangata katoa whakauru i te aromatherapy ki roto a raatau te oranga o ia ra . Kaore e taea e nga hinu tuuturu te whakakapi rongoa auau , engari ka taea e raatau tautoko to tinana me to hinengaro oranga-pai .
Ko te nuinga o nga hinu tuuturu e whiwhi na Māturu te pehi ranei (kiri citrus). Ko enei tikanga tangohanga ka tango i te hinu mai i tetahi waahanga motuhake o te tipu. Ko te oranga o te tipu ka penapenahia ki te hinu hinu. No reira, he hinu nui ano hoki tino aro.
Ko te utu o nga hinu tuuturu ka rereke te rereke na te mea he uaua ki te kimi, ki te whakato, ki te tango ranei i etahi tipu. Ko te kotinga he mea nui ki te ahuarangi me nga ahuatanga o te oneone. Ma tenei ka piki ano te utu.
Me pehea e taea ai e koe te whakamahi humarie i enei hinu whaikiki tino whai kiko?
- Mirimiri : waimeha te hinu tuuturu ki te hinu hinu penei i te hinu aramona, te hinu a te aperikoti, te hinu karepe karepe, te hinu jojoba ranei. 10 ki te 20 nga pata o te hinu nui i runga i te 100 ml o te hinu hinu, he nui te tikanga.
- Kōpeke : Waihohia te hinu tuuturu (2 ki te 7 pata) me te (huawhenua) te miraka ka whakauru atu ki te peihana he wai whakamahana, he wai mahana ranei mo to kohi.
- Pati pati : Ko etahi pata hinu hinu i roto i te peihana mahana ki te wai wera hei ngongo, hei whakama ranei i te kiri.
- Patupuna : waimeha kia 5 ki te 15 nga pata hinu hinu i roto i te kapu (huawhenua) miraka ka maka ki to kohua (180 rita).
- Pure : he iti noa nga hinu tuuturu ka taea te whakamahine (pa) ki tetahi waahanga iti.
- Te whakamahi-a-waha : ko etahi hinu whai kiko ka tangohia i roto i te rahinga iti (1 kia 2 pata ranei), i runga i te kohua huka, i roto ranei i te punetēpu o te honi. Ka tukuna he pata miniti he hinu rēmana rēmana hoki ki te 1 rita o te wai kia pai ai to reka.
- I roto i te hinu me nga kiriimi : ka taea e koe te taapiri 5 ki te rahinga o te 10 pata hinu hinu ki te 50 ml kirimi he hinu ranei, engari e kii tonu ana ahau 'he iti ake te mea'. Engari, taapirihia he hinu iti iho i te nui rawa.
- Kohatu kakara : Ko te kohatu kakara he mea hanga ki te uku, he pai rawa hoki mo nga waahi iti, kia tata ai ki a koe.
- Weto me te nebulizer matao. Ko te whakamahana ka pa ki nga kaiwhakauru o nga hinu, a ko te paanga kaore i rite ki te waa. Na reira, he pai ake te whakamahi i te nebulizer matao. Ma nga hinu kakara, ka taea e koe te whakarereke i te haurangi o to kaainga.
Whakatūpato :
Kaore i te whakaarohia kia whakawehi koe, engari me whakatupato koe i te wa e whakahaere ana koe i nga hinu tuuturu.
- Ko etahi hinu whaihua kore taunaki i roto i hapūtanga me te ngotea , me nga tamariki kei raro i te 8 tau te pakeke. He pai ake te whakamahi hinu tuuturu ki nga tamariki, i nga wa e hapu ana, i raro noa i te awhina a te tohunga aromatherapist.
- Whakamatauria to kiri ‘ kātakí ki te hinu hinu ma te whakamahi kua rewa ki roto i te hinu huawhenua ki te kapiti whatianga. Mena kaore he urupare i roto i nga haora 24, ka taea e koe te whakamahi. Ahakoa he 100% noa iho nga hinu totika, he matū kei roto ka raru pea koe.
- Kaua e tono ki o taringa, kanohi, ihu, ki runga ranei i nga kiriuhi mucous.
He tohunga a Robert Tisserand i te aromatherapy a kua oti ke te tuhituhi i etahi pukapuka. I tana paetukutuku, ka kitea e koe tana Aratohu Haumaru mo te whakamahi haumaru o te aromatherapy.
Nga hinu tuuturu o te A ki te Z.
Whakakakara Arapi ano ranei parakihe
Boswellia carterii. Ka puta te awangawanga ki te kiri, ka mahi he anti-mingimingi a ka pai mo te kiri hinuhinu (whakaora patunga).
Hinengaro: Ko tenei hinu ka awhina i ahau ki te whakaaroaro, ki te whakaaro kino, ki te awangawanga me te pouri.
Bergamot
Ko nga putiputi ma o te Citrus bergamia rakau he tino kakara. Ko tona kakara reka, ngawari me te hou he marie ki nga punaha io. He pai mo te awhina i te ahotea me nga ahuatanga e pa ana ki a koe. He awhina ki te hapai i te pouri nui. Hei awhina i te moe pai ake, ka taea te whakamahi ngatahi me te hinu lavender.
Mo te kiri : kaua e whakamahia ina pa ana ki te ra. Kaua e whakamahia poke i te kiri. He hinu antibacterial he pai mo te kiri hinuhinu, hakihaki, eczema, herpes me te psoriasis. Ka taea te whakamahi ki te whakaetonga ki te nebulizer matao, hei hinu mirimiri (max. 15 pata o te hinu nui i runga i te hinu kawe 50 ml penei i te hinu aramona, te hinu purapura karepe, te hinu pata aperikoti ranei.)
Kerara
Cedrus Atlantica Ka awhina i nga mate manawa. Ka mahi ki nga raru o te makawe me te tumuaki. Nga awhina ki te cellulite me nga tohu totoro. He tino pai mo te tiaki i ia ra i te kiri kiri. Peia ngarara.
Hinengaro: ka awhina i te ngoikore, te ohorere, te ohoroa, te manukanuka me te pouri.
Rēmana
Ka mahi ki te nakunaku, ki te ate me te ate. Na te whakaahua kaore e pai mo te kiri ka pa ana ki te ra. Ka waimeha ki roto i te hinu kawe, ka mahi ki te cellulite. He pai hoki tenei hinu hei whakamahi i o hua horoi DIY na te ngoikoretanga me te paheketanga.
Hinengaro: Ka whakapiki i te kukume.
Cypress
He pai te mahi ki te whakatairanga i te tohanga o te werawera me te tohanga o te lymph (varicose veins). He awhina ki te rosacea me te maremare maroke, mumuku ranei. Me te lavender, te tii ranei, e whai hua ana ki nga waewae werawera.
Hinengaro: ka hihiri ki te ngenge o te tinana me te hinengaro.
Kawa Paina
He pai te mahi ki te mate rewharewha, te makariri, te Bronchitis, me te nui o te werawera. I roto i te hinu mirimiri, ka ngohengohe nga uaua me nga hononga.
Ma te hinengaro e kaha ake ai te tuwhera me te awhina i te pouri. Peia nga whakaaro kino ka nui ake te kaha o te ora.
Eucalyptus Globulus
Ka purea te kiri, ka whakamarie i te kiri ngawari ka pukuriri. Ka whakapiki i te aukati o nga ara rererangi ka awhina ki te manawa humarie. Whakakahoretia te korokoro. Ka ngotea, ka mate te hinu i te hinu.
Kanekane
I roto i te hinu mirimiri, he pai ki te mamae me te mauiui o nga uaua me nga hononga. Mena he whakapairuaki, he nekehanga mate ranei, makaina kia kotahi te topata o te hinu kanekane ki runga i te kohua huka ka aata ata nuku. He pai te mahi mo te ngaro o nga makawe, taapiri kia kotahi te taka ki to rongoa hopi. Ka mahi ki te ngoikore me te ngawari.
Karamu
He kakara hou, he kakara puawai te kakara o te geranium o Ihipa. He tarukino (astringent) mo te kiri. Ko tenei hinu e whakahaere ana i te hanga sebum o te kiri, no reira e tika ana mo ia momo kiri. Ka awhina ano hoki i te werawera nui.
Hinengaro: ka whakataa i te ahotea me te ohorere.
Helichrysum = Putiputi kakau witi
he hinu tino nui, tino nui hoki. He 2000 kg nga putiputi hei hanga hinu 1L. He tino whaihua mo nga maru, maru, me te pupuhi. Ka awhina ano hoki ki te Bronchitis me te korokoro korokoro.
Kamomere - Romana
He pai tenei hinu mo te kiri hihiko. Ko te hinu he anti-kati me te mate mate mate.
I te hinengaro, he kaha te whakarokiroki o tenei hinu ki te punaha io, na te mea pai mo te moe pai ake. Ka taea te whakamahi ngatahi me te hinu lavender.
Lavender
Lavendula Angustifolia ko Lavendula Officinalis ranei. Ko tenei hinu te hinu e whakamahia nuitia ana i te whare rongoa kaainga. Ka taea e koe te whakamahi noa i tenei hinu i runga i te wera iti. Ko te tauira ka tahuna koe e koe ki runga i te miihana hinu, rino ranei. Ko tenei hinu he kaha te whakaora i te whara me te whakahou i te kiri. Ka tau te werawera (maka 5 nga pata ki te 50 ml hinu aramona). Nga awhina me nga tohu toro. Ka whakamarie i nga ngau pepeke.
He tino whakamarie te mahi a te hinengaro a he pai te moe o te po.
Riwai (rēmana)
He pai te mahi ki te cellulite (waihanga wai). He raru me te whakaahuru i tona paanga.
tangerine
He kakara pai te hinu peera. He iti ake te pai mo te kiri na te mea he whakaahua, engari he tino marie me te aukati.
Hinengaro: ka awhina i te ohoroa. Ma tenei hinu e hari ai te katoa.
Neroli (Puawai karaka)
Ko tenei hinu he putiputi, he kakara kakara. He pai te mahi a tenei hinu mo te kiri hinuhinu me nga makawe. He mahi ano hoki ki te pakeke o te kiri.
Hinengaro: whakaahuru ana ka awhina i te kore ohoroa.
Niaouli
He pai te Niaouli hei whakaora i te hakihaki ka aukati i te koroheke o te kiri. Ko tenei hinu ka awhina i te mamae o te korokoro me te makariri. Whakamahia me te nebulizer hei whakatipu i te hau. I roto i te hinu mirimiri, ka whai hua ki nga waatea o nga waewae taumaha.
Hinengaro: He pai te whakaohooho me te whakaahuru o Niaouli. Whakapai ake i te kukume.
Palmarosa
Ko tenei hinu putiputi kaua e ngaro i a koe e tiaki ana ia ra. Ko tenei hinu he panuku me te whakahou i te puoro. Mahi ki te werawera nui.
I te hinengaro, he pai te mahi o tenei hinu ki te raruraru me te pukuriri.
Patchouli
Ko tenei hinu ka purea ka whakahou i te kiri ka uru ki te kiri ataahua. Nga awhina me nga waewae taumaha me nga uaua putauhi.
Hinengaro: mahi aphrodisiac.
Peppermint
Ko tenei hinu kei roto i to raakau rongoa kaainga. He awhina ki te nakunaku me te hinu korowha ki te mate niho. Ma te mamae o te mahunga, ka taea e koe te whakamahi kia kotahi kia rua ranei nga pata ka horoia ki te takiwa e kite ana koe i te mamae o te mahunga. I te raumati, he pai te mahi o tenei hinu ki nga waewae wera me te hoha. Ka whakamahia e koe tenei hinu hei hanga i to ake niho paraoa. (Kaua rawa e waiho te hinu peariki ki roto i to ipu, na te mea kua ohorere te makariri!)
Hinengaro: ka whakapiki i te kukume ka whawhai i te ngenge. He pai ki nga mate haerere.
Ravensara - Ravensa aromatica
Ka mahi tenei hinu ki te mate mahunga me te migraines, te rumatiki me nga mamae o te hononga. Tukuna he pata hinu kaore i rewa kia raru ai koe.
Ravintsara - Cinnamomum camphora cg cineol
Ko tenei hinu kaua e ngaro i roto i to raakau rongoa kaainga. Ka awhina i nga mate viral (rewharewha), Bronchitis, mamae korokoro, makariri. Hangaia he peena, he hinu ranei me etahi pata o tenei hinu (a ka taea ano hoki te eucalyptus radiata) kia horapa ki te pouaka ka makariri ana koe.
Whakamahinga maamaa: pania ki nga kohinga ngutu, ka pure i te taiao (anti microbes), ka awhina i nga raru manawa ka whakapiki i te aukati. He awhina ki te manawa humarie.
Hinengaro: ka awhina i te waiaro pai me te whakanui i te moe pai.
Rosemary
CT Cineol He tino pokepoke-aukati ana tenei hinu, no reira he pai mo te whakamahi i o hua horoi DIY. Ka mahi ki nga kutu (tirohia te hinu Tea Tea), nga makawe hinu me te ngaro o nga makawe. Whakapai ake i te tohanga toto, kia tino whai hua ki nga ringaringa me nga waewae makariri. Ka rehu ana, ka mahi tenei hinu ki te mate manawa me te mauiui ngenge.
Hinengaro: ka mahi me te ruha o te hinengaro. Whakaohooho i te hinengaro. Mo te ahotea me te mauiui: 10 pata i roto i te kapu (huawhenua) miraka ka riringi ki to kaukau.
Rohi
Rosa Damascena. He hinu tino nui tenei no te mea mo te 1 rita o te hinu e hiahia ana koe kia 5000 kg nga puawai rohi. Ko te utu e tata ana ki te 1.5 euro mo ia hekenga. Ko tenei hinu e whakahou ana, e whakatika ana i te kiri.
Hinengaro: he aphrodisiac, he whakatuwhera i te ngakau. Putiputi o te aroha.
Rosewood
He kakara 'rite-rohi' te kakara. He pai te mahi mo nga koroheke o te kiri na te kaha ki te whakaora i nga kiko o te kiri. He hinu pai hei whakamahi ki nga tohu totoro. Taapirihia he 20 pata hinu rosewood ki te 100 ml o te hinu kawe. He kaha ona taonga whakamataku.
Ma te hinengaro e pai te mahi mo te pouri me te ngoikore o te io.
Rakauwha
He awangawanga tona kaha ki te kiri, he pai mo te kiri maroke me te tawhito. Ka tautoko i te tohanga o nga waewae.
Hinengaro: he whakangawari me te whakaahuru, he waiaro pai. He aphrodisiac.
Ko te lavender Spike te Wild Lavender ranei
He kaha ake te haunga o tenei hinu i te Raa Tino Tuuturu a he pai te mahi me nga ngau pepeke, kapiti, hakihaki me nga tohu totoro. Ma tenei hinu e whakamarie nga wera iti.
Hinengaro: ka awhina i nga awangawanga, ahotea, pouri, pāhoahoa me te moe uaua.
Rākau Tea
Ko te Tea Tree e mohiotia ana mo te painga patu whakamate. Na tenei hinu ka whakamahia i roto i nga taonga whakapaipai me te kaainga. Ka taea e koe te pa atu ki tenei hinu ki nga pimples, ki nga kutukutu, ki nga mate pukupuku me nga amuamu kapia. Ka awhina ano hoki ki nga kutu. Whakanohia etahi pata ki te paraihe makawe ka heru i nga makawe. Ko etahi pata i runga i nga potae o nga tamariki me nga paku ka pupuri ano i nga kutu. Whakapiki i te ātete.
Hinengaro: ka whakapiki i te koiora, te oranga me te mauritau.
Verbena (Lippia citriodora)
Ma te kakara kakara o te rēmana e whakakore nga whakaaro pouri, te manukanuka me te pouri. I roto i te kaukau kakara, ma te hinu e whakarite ka taea e koe te wehe atu i nga manukanuka o ia ra. Ka awhina ano hoki i te mumura o nga hononga, nga uaua me nga uaua. Whakamahia mo te pati: maka 5 ki te rahinga. Tekau ma rima nga pata hinu hinu i roto i te kapu miraka huawhenua huawhenua ranei ka hoatu ki te kaukau. Ma tenei, ka tohatoha pai koe i nga hinu tuuturu ki te wai.
Matapihi
Maru, pakia. Ka taea te whakamahi me te mirimiri hakinakina: he whakamahana, he anti-mumura me te painga o te analgesic ki nga uaua.
Ylang ylang
He kakara, he kakara ke, a, he kaha te whakamahi i nga mahi whakapaipai me te hinu kakara. He tarukino mo te kiri (he kiri hinuhinu ano) a he awhina i nga makawe ngawari me te kore o te ora. Taapirihia kia toru nga pata ki to horopeta hopi. Ka awhina ano hoki i nga whao ngawari.
A hinengaro: Ma tenei hinu e whakawhirinaki ai, he aphrodisiac kaha. Mena ka kite koe i te kakara ka kaha, ka taea e koe te whakakotahi me te hinu citrus.
Karaka reka
Ko te hinu tuuturu ka pehia mai i te kiri. He pai rawa tenei hinu mo te nebulizer makariri; he pai te wairua o te hinu, he patuuhiuhi ano hoki. Ko nga hinu citrus he paitini-whakaahua kaore e whakamahia ki te kiri ka puta koe i te ra, na te utu pai, he pai ki te whakamahi me te horoi horoi kaainga.
Hinengaro: he akene me te whakaahuru.
Rockrose
Ko te hinu nui o nga mauwana Corsican he pai ake te kounga. Na reira hokona te hinu nui 'Zonneroosje CV Corsica'. Te rongoa mamae me te anti-tiimatanga, mo te kiri ataahua me te hauora, taapiri kia kotahi te pata hinu hinu ki to kirimi i te ra, i te po ranei.
Hinengaro: Ka mahi tenei hinu ki te ohoroa.
Hangaia he hinu mo te hinu hinu
Ka taea e koe te hoko synergies o ethereal, engari ka taea ano e koe te whakauru atu ki enei.
Ma te whakaranu i etahi hinu, ka hangaia e koe he whakaaro mo nga hinu tuuturu hei whakakapi i a raatau ano me te painga ake o te painga.
Kaua e waiho hei uaua rawa me te whakaiti i a koe ki te nui rawa o nga hinu rereke e toru. 3 ki te 6 nga pata o nga hinu tuuturu ka taapirihia ki te 10 ml o te hinu hinu.
Ma tenei, ka taea e koe te hanga i to whakaaro totika kia moe pai koe, hei tauira, kia whiwhi ranei i te kaha whakaohooho. Ka taea hoki e te tahuritanga te awhina mo te mirimiri me te mamae o te uaua etc.
Tautoko me te aromatherapy
Ka rite ki te korero kua whakahuatia, kaore e taea e te aromatherapy te whakakapi i te rongoa auraki, engari he taapiri pea tena. He pai ake te haere ki te taote mo nga amuamu tino nui.
Hakihaki / pimples : 1 dr Eucalyptus ruku + 1 dr. Lavender whao + 2 dr. Rākau tī + 1 dr. Rosemary: werohia tenei ranunga kia rua nga wa i te ra me te miro miro i runga i nga pimples
Tuhinga : 2 dr. Eucalyptus Radiata + 2 dr. Ravintsara + 1 dr. Niaouli: ruia tenei ranunga ki roto i te nebulizer me tetahi hinu iti ranei i runga i te pouaka me to tua o runga.
Ngaro Makawe : 2 Dr Geranium + 2 Dr Mandarin + 1 Dr Ginger: Whakaranuhia tenei ranunga ki tetahi horopeta hopi i mua i te whakamahinga.
Ngau pepeke: 3 dr. Spike lavender + 1 dr. Rākau tī + 1 dr. Geranium: tohua he pata o tenei ranunga kia 3 meneti katoa.
Tona taikaha: kanekane, rosewood, patchouli, rose, ylang-ylang, sandalwood: i roto i te pounamu hinu hinu 10 ml te tikanga kia rua nga pata hinu hinu o te rua, te toru ranei o enei hinu. He pai hei hinu mirimiri.
Wiriwiri 10 ml hinu hinu penei i te hinu rosehip + 3 dr. Rosewood + 1 dr. Tarawariu + 1 dr. Rockrose + 1 dr. Niaouli. Tuhia nga pata e toru o tenei ranunga ki to kanohi i te ata me te ahiahi.
Mo te mauiui me te kukume pai ake : 2 dr. Eucalyptus + 1 dr. Rosemary + 2 dr. Peppermint, tenei ranunga kei roto i te nebulizer, whakamahia ranei ki roto o nga ringa o te ringa ka ngote ranei i nga pata e rua o tenei i te 1/4 kupita huka.
Yoga me te whakaaroaroaro : whakatakotoria nga pata e toru o te whakakakara, ki te Ylang Ylang ranei ki runga i te kohatu kakara
Hei waatea : i roto i te nebulizer matao i runga ranei i te kohatu kakara, etahi pata hinu hinu mandarin.
Ki te moe pai ake : whakauruhia nga pata e toru o te ravensara, te chamomile Romana ranei, e rua nga pata o te lavender me nga pata e rua o te mandarin ki te 10 ml o te hinu hinu: Tuhia nga pata e toru o tenei ranunga ki roto o o ringa i te hawhe haora i mua o te moe.
Te werawera nui: 2 dr palmarosa + 2 dr rock rose + 2 dr geranium: tono ki runga.
Mauiui haerere : i roto i te roera, hei tauira, 20 ml te hinu aramona + 3 pepa peppermint + 3 dr ginger + 3 dr mandarin.
Mo te werawera : 3 nga pata o te lavender koikoi, 1 te pata o te rosewood me te 1 pata o te geranium, ruia tenei ranunga kia rua nga ra i te ra kua pau i te ahi. Kaua e tono ki nga whara tuwhera.
Synergies Turnkey.
Ka taea hoki e koe te hoko synergies kua oti te hanga , ko enei kua oti te whanake, ko enei mai i Pranarôm e tika ana mo te ngongo (nebulizer makariri).
Tohutoro:
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25557808
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2917081/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26473822
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26132146
Ihirangi
- Me pehea e taea ai e koe te whakamahi humarie i enei hinu whaikiki tino whai kiko?
- Whakatūpato:
- Nga hinu tuuturu o te A ki te Z.
- He whakakakara Arapi he parakihe ranei
- Bergamot
- Kerara
- Rēmana
- Cypress
- Kawa Paina
- Eucalyptus Globulus
- Kanekane
- Karamu
- Helichrysum = Putiputi kakau witi
- Kamomere - Romana
- Lavender
- Riwai (tarutaru)
- tangerine
- Neroli (pua karaka)
- Niaouli
- Palmarosa
- Patchouli
- Peppermint
- Ravensara - Ravensa aromatica
- Ravintsara - Cinnamomum camphora cg cineol
- Rosemary
- Rohi
- Rosewood
- Rakauwha
- Ko te lavender Spike te Wild Lavender ranei
- Rākau Tea
- Verbena (Lippia citriodora)
- Matapihi
- Ylang ylang
- Karaka reka
- Rockrose
- Hangaia he hinu mo te hinu hinu
- Tautoko me te aromatherapy
- Synergies Turnkey.
- Te Hinu Tino Mo Te riri, Te Manukanuka, te Ahotea, te Pouri…
- he aha te hinu tino pai hei whakapiki i te kiri?
- Hinu Hiko Mo Nga Kapia Hauora me nga Waiho!
- Tunu Pae Ngutu Homemade me te Hinu K kokiri Hinu